食事からコラーゲンを摂るのは難しい。美すっぽんゼリーがありますよ！
肌のくすみが気になる、お化粧のノリが悪い、
肌のハリ・潤い・弾力が年齢とともに失われていくと
お肌でお悩みの女性は多いでしょう。
これではいけないと食事からコラーゲン摂取を試みている女性も
多いのではないでしょうか。
コラーゲンを多く含む食品は牛スジ、鶏軟骨、
うなぎの蒲焼、鶏手羽元などありますが、
これらの食品を毎日摂り続けるのはなかなか難しいですよね。
美容の大原則は、
十分な睡眠と栄養バランスに優れた食事、適度な運動です。
まず、睡眠です。
美肌に必要な新しい細胞は、睡眠中に作られます。
特に夜10時から深夜2時はゴールデンタイムと言われますので、
早寝早起きが必要です。
次に栄養バランスの取れた食事です。
ビタミンＣ、ビタミンＥ、ビタミンＢ群、
ベータカロチンはお肌によいと言われていますので、
積極的に摂るようにしましょう。
ビタミンＣは淡色野菜にビタミンＥ、ビタミンＢ群は肉、魚、卵、
大豆製品にベータカロチンは緑黄色野菜に多く含まれています。
そして運動です。
美肌のためには、新陳代謝や血行促進も重要です。
そのためには有酸素運動が効果的です。
ウォーキング、ジョギングなど15分以上する運動を習慣にしましょう。
とはいえ、家事や仕事などで忙しく、
なかなか美容に良いことを続けていくのは難しいですよね。
そんな方におすすめなのが「美・すっぽんゼリー」です。
コラーゲンやアミノ酸など栄養バランスに優れた
国産の最高級すっぽんを主原料にしたコラーゲンゼリーです。
マンゴー味になっているので、
コラーゲンの味・臭いが苦手という方でも食べやすいです。
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